朝4:44よりOrbea Arinにて出撃。 今季9回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.0km 平均心拍：129 最高心拍：172 消費カロリー：519Kcal 獲得高度：330m 平均気温：24度 最低気温：23度 どんよりと蒸し暑い朝。朝練を…