朝4:44よりOrbea Arinにて出撃。
今季9回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：54分 走行距離：22.0km
- 平均心拍：129 最高心拍：172
- 消費カロリー：519Kcal 獲得高度：330m
- 平均気温：24度 最低気温：23度
どんよりと蒸し暑い朝。朝練を始めた頃の爽やかさはみじんもないが日中走るよりはマシな感じ。
散歩しているおじいさんと柴犬のコンビとはコスモ石油のあたりですれ違いつつ信号オールグリーンのタイミングでぶっ飛ばして彩都の上りを駆け上がる。
長年履いていた普段履き用のシマノのシューズの底がはがれたので、今日は昔使っていた普段履き用のシマノのシューズを引っ張りだしてきて久しぶりに履いてみた。
木靴のような履き心地がいかにもシマノという感じで、これからするとつい先日まで履いていたシューズはとうに耐用期間を超えてよれていたのだと思わせた。
そんな久しぶりのシューズの履き心地を感じながらいつもの佐保の上りはアウター固定スタート150拍、エンド172拍のプログレッシーネで上った。
インナーに落として回したほうが速そうだったが、トレーニングと思いアウターのまま頑張ってお家からのタイムは28分50秒となんとか合格ラインをキープ。
下りの途中で遅れて上ってきた嫁さんと合流してしゃべりながらゆっくりと佐保と彩都を下りながら帰宅。
梅雨明け前のはずだが、自転車でもオートバイでも活動限界はAM10:00までの真夏の暑さに既になっているような気がする。
