朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。
今季四回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：55分 走行距離：22.1km
- 平均心拍：126 最高心拍：170
- 消費カロリー：483Kcal 獲得高度：335m
- 平均気温：19度 最低気温：18度
スパッと4:30に起床できたので、定刻どおりに出発。
いつもの散歩している柴犬とすれ違う。彼らは時間通りに散歩しているようなので、ちょっと遅れるともう会えないのだ。
今日は脚、腰、ともに疲れが溜まっている感じで重いギヤが踏めなかったので、いつもより一枚軽い50T×23～21でダンシングを織り交ぜつつ回していったがやはり調子が悪く、お家からのタイムは30分フラットと前回よりも悪かった。先週距離を取ってない割には上りで負荷を掛けていったせいで疲れがまだ残っているのかな？
明日はウェザーニュースだと朝から雨降りらしいので、朝ローラーかも。
