朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季四回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：55分 走行距離：22.1km 平均心拍：126 最高心拍：170 消費カロリー：483Kcal 獲得高度：335m 平均気温：19度 最低気温：18度 スパッと4:30に起床できたの…