朝6：20頃よりORBEA ARINにて出撃。
コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～４６号～東別院～亀岡～千代川～25号～船岡～19号～日吉～50号～胡麻 の往復。
- 走行記録：4時間25分 走行距離：116.5km
- 平均心拍：128 最高心拍：170
- 消費カロリー：2388Kcal 獲得高度：855m
- 平均気温：28度 最低気温：23度
ペース走のセミロング。
脚が疲れ気味なので今日は山岳連は止めにしてセミロングに行く事にした。
オリンピックのミドル級決勝戦を見終わってから出発。
いつもの佐保の上りはアウター82%イーブンで。霧が立ち込めて涼しい清阪峠を越えて46号を北上し東別院を下って亀岡盆地へ。
京丹波道路沿いに走り旧山陰街道から千原交差点を直進、月読橋を渡って25号を軽い追い風の中65%イーブンで北上。八木以南はずっと曇天で日がさしていないので十分涼しい。
25号から19号に入り、日吉から50号を胡麻まで北上し2時間10分で到着。
久しぶりのゾンネさんだ。夏の間自転車のお客さんは多かったようで、待っている間に使ってもらおうと団扇を新たに作ったそうだ。
新作の梅しそアンパン、白玉よもぎあんパン、アンチョビ入りクロワッサンをチョイスしいただいた後、お店を出て帰途に着く。
帰路は向かい風。往路より高めの76%イーブンで往路と同じスピードを維持して25号を南進する。月読橋を渡って旧山陰街道から407号を走り、亀岡市街を走る。10時近くなって気温がだいぶ上がってきたが向かい風のおかげで涼しく走れた。
亀岡運動公園横から曽我部交差点を直進し、東別院へ。脚が回復してきたので、ここの上りは87%イーブン、アウターで上り、46号を南進して清阪峠も同様に上げて上ってみた。
お盆のお墓参りなのか。10台ぐらいの対向車がやってきた清阪峠を越えて、佐保を下って彩都経由で11:00過ぎに帰宅。
帰宅した頃には暑かったが、そこはそれ、帰ってからのお楽しみがあると暑い中走って帰るのも励みがあるというものだ。
