朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
週刊バイクＴＶは新型カブでサーキット試乗というシュールな構成。オートバイに乗れないアシスタント勢の採用で明らかに番組作りに苦労しているようだ。なぜ前のアシスタントを切ったのだろう？ ＭＯＴＯＲＩＳＥは伊豆ＣＳＣでのヤマハの試乗会のレポ。Ｒ１５がなかなかよさそうだった。赤が人気でもう完売だとかいう話だ。
