固定ローラー

朝早く起きて、ツール・ド・フランス２００６第四ステージの録画を観ながらエリートの固定ローラー　６０分。

• １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• １５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング

ローラー終了後の体重は62.4kg。昨日の帰宅後、飢餓感があったのでたらふく食って飲んで寝たせいか少々リバウンド。減量もこの辺から先はまだ落としたことがない領域なのでラクには落ちないようだ。