朝４：００起床しツール・ド・フランス２００６第五ステージの録画を観ながらエリートの固定ローラー ６０分。
- ４０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング
- ２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング
明日の練習に備えて軽めの負荷で。
ローラー終了後の体重は62.2kg。今週は結局先週並みの体重を維持するにとどまった。パワーとスタミナを維持しながら少しづつでも落としていくつもり。
明日は曇りの予報に変わったので、勝尾寺アタック＋セミロング走の予定。
日曜日はレーダーを見ながらの出撃かな？
