朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#16を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 ・走行記録：51分 走行距離：15.04km・平均心拍：144 最高心拍：163・消費カロリー：578kcal ・１５…