朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#17を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.0km・平均心拍：146 最高心拍：164・消費カロリー：567kcal ・１５分…