朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#14を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録:50分 走行距離:15.02km・平均心拍:145 最高心拍:164・消費カロリー:577kcal ・15…
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