朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#13を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録:50分 走行距離:15.02km・平均心拍:146 最高心拍:166・消費カロリー:582kcal ・15…
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