朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録:49分 走行距離:15.02km 平均心拍:147 最高心拍:165 消費カロリー:582kcal 15分負荷…
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