朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #6を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。
- 走行記録：50分 走行距離：15.01km
- 平均心拍：132 最高心拍：157
- 消費カロリー：491kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #6は飛行機事故に見せかけた殺人事件の話。最初は突飛な話だなぁ、と思ってみていたが話が進むにつれて説得力に満ちた話になっていったには感心した。最後にワトソンが口にしたアイリーンって誰なんだろう？
