朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。
- 走行記録：49分 走行距離：15.04km
- 平均心拍：134 最高心拍：148
- 消費カロリー：495kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １９分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「メンタリスト」シーズン5 #4はリグズビーの父親がらみの事件。オールモスト・ヒューマンの刑事さんやメンタリストの遺体処理屋さんが出てくるなど今回のゲストは豪華だった。そういえば久しぶりにラローシュが出てきていたが、この人もブラックリストに出ていた。このドラマとブラックリストは製作陣でつながりがあるのかな。
