朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録:49分 走行距離:15.04km 平均心拍:134 最高心拍:148 消費カロリー:495kcal 15分負荷レベル1で+インナー・17…
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