朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #22を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。
- 走行記録：49分 走行距離：15.03km
- 平均心拍：131 最高心拍：162
- 消費カロリー：478kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １９分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
シーズン5 エピソード22はシーズン最終話。サットン・ロスという男が出てくるこの最終話、まるでリズのために殺される役だけだったような役でこの男の手下たちもそう。リズとジェニファーを逃がせて自分達はむざむざ殺されてるし、サットン・ロスがレッドに撃たれた時もレスラー達は何もしないし、いったいどーなってんの？という流れ。
このブラックリストはシーズン終盤に向けての盛り上げ方がうまいと思っていたがこのシーズンはエンディングはイマサンぐらいの出来だった。レッドの帝国再建のプロセスは面白かったが、骨のエピソードは引っ張りすぎて、落としどころに失敗したような気がする。
本国ではシーズン７への更新が決まったというから、この次のシーズン６のウケが良かったのだろうか。
