朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.03km 平均心拍：131 最高心拍：153 消費カロリー：497kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…