朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4#21を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 ・走行記録：52分 走行距離：15.01km・平均心拍：127 最高心拍：147・消費カロリー：476kcal ・１５…