朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#8を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。
・走行記録：51分 走行距離：15.03km
・平均心拍：134 最高心拍：151
・消費カロリー：511kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・２１分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3の#8は警官殺しの犯人を追う話。実は殺された警官が銃密売に絡んでいて、、と話は面白く展開していった。
警察の武器庫から盗まれた品目の中に迫撃砲が含まれていたようだが、ホントにあるのかね？
