朝4:55よりOrbea Arinにて出撃。
今季9回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：54分 走行距離：21.8km
- 平均心拍：127 最高心拍：168
- 消費カロリー：492Kcal 獲得高度：356m
- 平均気温：24度 最低気温：23度
今日も出発時間を遅くしてスタート。がんがんひぐらしが鳴いてる住吉神社の森も今日は静かだった。171号から彩都までの上りはゾーン３のイーブンペースで上り、佐保は免山バス停まではゾーン４の低めのイーブンペース、そこからはゾーン５を超えないレベルでのイーブンペースで踏んでいった。ちんたら走った割にはお家からのタイムは28分05秒と昨日より30秒ほどよかった。風向・風力の強弱の影響は大きいようだ。
下り始めると野良犬が道の真中に立ってこっちを見ていた。噛み付いてきたら合法的に駆除できるチャンスとスピードを緩めてみたがこちらの殺気に気が付いたのか飛びかかってこなかった。昔からいた銭犬ではなかったような気がする。帰路では佐保を下っているといつも朝練のサイクリスト達が上ってきていた。ダンシングで先頭を勢いよく上ってくる人を先頭にキレイな隊列を組んで上って来る3人の他、うなだれてヒイヒイいいながら三々五々上ってくるちぎれ組など今日もバラエティに富んでいた。彩都まで降りてからお気に入りの場所で写真を撮ってから帰宅。今日はダダ曇り。台風の外郭を取り巻いてる雨雲が層をなして漂っていた。
