朝4:50よりLook 565にて出撃。
今季7回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：54分 走行距離：21.8km
- 平均心拍：128 最高心拍：171
- 消費カロリー：512Kcal 獲得高度：346m
- 平均気温：26度 最低気温：24度
夜明けが遅くなってきたので出発時間を5分遅くした。5分遅くしたのでいつもの散歩しているおじいさんと柴犬とは会えなかった。夜明け前だとクマゼミは鳴いておらずミンミンゼミだけが鳴いていた。171号から彩都までの上りはゾーン３からゾーン４へのプログレッシオーネで。先週のような涼しさはまったくなく、朝練史上最も暑いのでないかとおもえるほどだった。住吉神社の森ではアブラゼミの鳴き声よりひぐらしの鳴き声が大きかった。感じ。佐保はゾーン４からだんだん上げていき、ゾーン５の下端でのイーブンペースでアウターのまま踏んでいった。お家からのタイムは26分36秒と最短タイムを記録。ヤブ蚊がよってくるのですばややく写真を撮って離脱。」
帰路、佐保を下っているといつも朝練三人組が上ってきた。先週のような勢いはなくのんびりと上っていた。涼しくなかっただろうか。彩都の上り口でいつも朝日を見るのが楽しみなのだが、今日はどんよりと雲も覆われていて朝日を見ることができなかった。
