朝4:50よりLook 565にて出撃。
今季8回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：54分 走行距離：22.03km
- 平均心拍：129 最高心拍：163
- 消費カロリー：498Kcal 獲得高度：442m
- 平均気温：22度 最低気温：20度
今日も発時間を5分遅くした。遅くしたのでいつもの散歩しているおじいさんと柴犬とは会えなかった。立秋以降急速に朝晩涼しくなってきたが今日も大変涼しく、住吉神社の森ではひぐらしの鳴き声しか聞こえてこなかった。涼しいのでタイムが出そうだったが、今日は生憎強めの東寄りの北風が吹いていたのでタイムアタックは止めて中強度で走った。171号から彩都までの上りはゾーン３からゾーン４へのプログレッシオーネで上り、佐保はゾーン４内のプログレッシオーネで上った。お家からのタイムは28分40秒と今年の朝練としては平凡なタイムだったが、トータルで見ると早い方のタイムだった。やはりLook585だと上りは速いみたい。
今日も帰路では佐保を下っているといつも朝練のサイクリスト達が上ってきていた。皆向かい風でヒイヒイしながら上っていた。北辰出張所の三叉路ではこの気温。
彩都まで降りてから最近お気に入りの場所で写真を撮ってから帰宅。写真を撮ったちょっと先の場所ではカラスがなぜかチクワ一本まるまる落ちていたのをついばんでいた。
