朝7:10よりLOOK565にて出撃。
コースは彩都～佐保～忍頂寺～亀岡～千代川～25号～船岡～19号～神楽坂トンネル～美山～かやぶきの郷 の往復。
- 走行記録：5時間47分 走行距離：155.6km
- 平均心拍：124 最高心拍：165
- 消費カロリー：2991Kcal 獲得高度：1120m
- 平均気温：26度 最低気温：21度
朝っぱらから餅を三個も食べたので、佐保までゆっくり走る。佐保からはすこしペースを上げて心拍160拍前後でのイーブンペースで走り、忍頂寺まで29分30秒ぐらいで到達。遅れてた嫁さんを待って合流し清阪峠から46号へ下り、少し肌寒いぐらいの東別院を下って亀岡盆地へ下る。亀岡運動公園前の交差点が混んでいたので直進して旧道から京丹波道路沿いに出ようとすると救急車ととも人だかりが。ゆっくりと徐行する車の流れに合わせて前進していくとどうやら自転車の高校生と車との交通事故のようであった。
京丹波道路沿いの道に出て、元のペースで走り1時間19分ぐらいで千代川のコンビニ前を通過。無風で快適な気温の25号を船岡まで北上し19号に入る。
ここまで心拍120～130拍のLSDペースで走ってきたが、こっから少しペースを上げ、心拍140拍前後のペースで美山まで飛ばす。日吉と美山へ向かう19号で練習中と思われる集団と会釈しながらすれ違う。
神楽坂トンネルの上りをダンシングでこなし、下って飛ばして2時間26分でふりーくおおまるへ到着。今日はここで補給and休憩を取った。
神楽坂トンネル周辺でＧＷにみたジャージの集団とすれ違ったが、またどこかの高校生の自転車部でも来ているようだった。
ふりーくおおまるでお寿司とまんじゅうで軽く補給後、かやぶきの郷まで流して走る。10時過ぎに到着したので観光客も少なくきたむらは空いていたので、ここで蕎麦をいただいた後、来た道を引き返す。
復路は向かい風だったがそれほど強くもなかったので多少踏み気味で心拍130拍前後ぐらいで19号、そして25号と南下。往路で曇っていた天気は帰路にはすっかり晴れ上がり夏のように暑かった。
千代川から旧山陰街道に入り、亀岡運動公園から東別院の上りへ。夏はいつもここの給水ポイントで水をかぶるのだが今日はこれが非常に心地よい。
46号から清阪峠を上り、からんでくるヘタレローディを無視しつつ佐保を下って彩都経由で帰宅。
何度か書いたと思うがここ北摂にはマーフィーの法則のようなものがあって、より早い時間、より遠くでであった自転車乗りは脚も志も高く気持ちのよい人が多いのだが、より遅い時間でより大阪近くで出会う自転車乗りにはロクなのがいない、というものだ。
嫁さんを伴ってこういうヘタレローディを追い抜くと親の敵にでもあったようにムキになって追いかけてくるので始末に困る。まるで砂場に磁石を突っ込んでかき回して鉄粉を吸い上げてるかのごとく付いてこられるのがかなわない。女性に抜かれたからといってムキになって追いかけてくる時点で既にヘタレの証明に他ならないのだが、それが分からないところがヘタレのヘタレたるところなのだろう。
いちいち相手にしてられないのだが、まるでアブかブヨのようにうっとうしくて困る。何かいい対策は無いだろうか？
明日は雨模様らしい。日の出前に出発して裏霊園でも一発上るかな。
