朝１０：００より二号車にて出撃。
コースは西国街道～忍頂寺～清阪峠～田能～亀岡～国道９号～老ノ坂峠～府道１０号～府道２０３号～桂川ＣＲ～淀川ＣＲ～淀川新橋～安威川沿い～西国街道
- 走行時間：3時間43分 走行距離：91.4km
- 平均心拍：132 最高心拍：164
- 消費カロリー：2225Kcal 獲得高度：810m
- 平均気温：12度 最低気温：7度
昨日のＳＦＲ走の後ということでＬＳＤ走。
昨日にもまして北風が強い。風量が安定せず、巻いて吹くイヤな感じ。
最初は日吉か園部方面へ行くつもりだったが、西国街道から上福井に入った時点で北風の強さに行き先を変更しまず田能方面へいくことにした。田能付近は冬でも風が穏やかなことが多いのでここで周回でも行うかと考えたが珍しくここでも北風が強かったので堅田トンネルまで上って府道６号を亀岡まで下り、国道９号を西進し老ノ坂峠を越えてわきの山陰道から府道１０号線へ。
府道１０号線を南進し長岡京まで行くつもりが道を間違え府道２０３号を下ってしまった。間違えついでにそのまま桂川ＣＲまで出て、御幸橋から府道１３号に入り淀川ＣＲへと走った。
淀川ＣＲからはいつもの淀川新橋から安威川沿いに北上し、西国街道を通って帰宅。
コース全体も斜度が緩めのところを選んで１３０拍スタート１６０拍エンドぐらいのプログレッシーネで上り、平地部もケイデンス１００～１１０回転／分、心拍１３０－１４０を維持して今日は走った。
冬休みも今日で終わり。帰省時の移動の二日間を除きＳＦＲ、ＬＳＤを中心によく走ることができたと思う。冬季はこのままＳＦＲ、ＬＳＤを中心に基礎練に重点をかけて暖かくなる頃から徐々に基礎練でできたベースを研ぎ出すイメージでペースを上げていこうと思う。
八ヶ岳の方が近いし、コースも魅力的なのだがイベントとしては草津の方が優れているしなあ。
というか草津は観光地としての魅力が大きいかな。
