朝９：３０よりORBEA ARINにて出撃。 コースは西国街道～15号～139号～安威川沿い～淀川新橋～淀川ＣＲ～桂川ＣＲ～嵐山 の往復。 走行記録：4時間08分 走行距離：103.5km 平均心拍：117 最高心拍：152 消費カロリー：2018Kcal 獲得高度：260m 平均気温：8度…