固定ローラー

帰宅後、昨日の２００６年世界選を観ながら、固定ローラー　５０分。

• １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• １５分負荷レベル４で＋アウター・１７Ｔでシッティング
• ５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング

呼吸器系に負荷をかけないように筋トレ気味でのローラーメニュー。

ローラー終了後の体重は63.6kg。

呼吸器系疾患の時はやはりあまり体重は増加しないようだ。

日一日と良くなってきているが油断は禁物だ。