帰宅後、昨日の２００６年世界選を観ながら、固定ローラー ５０分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル４で＋アウター・１７Ｔでシッティング ５分負荷レベル１…