固定ローラー

帰宅後、ツール・ド。フランス２００６第二ステージライブを観ながらエリートの固定ローラー　６５分。

• １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• ３０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• １５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• ５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング

ローラー終了後の体重は62.8kg。意外と今週はリバウンドしていない。むしろ先週に落としすぎたきらいがあったのでこのくらいが順当なところだろう。