帰宅後、映画ロボコップを観ながらエリートの固定ローラー ６５分。 ２０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル４で＋アウター・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル…