夕食後、ツール・ド・フランス２００６第十六ステージの逃げ集団を観ながらエリートの固定ローラー ６０分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング
昨日同様冷たい水を飲みながらローラーを回した。
ローラー終了後の体重は61.8kg。週末のリバウンドからまた61kg台に戻った。
今日のステージは誰が勝つんだろう？
いいたい砲台へ
