固定ローラー

昨日録画しておいたジロ・デ・イタリア第二十一ステージを観ながら固定ローラー　７５分。

• １５分低負荷＋インナー・ローでアップ
• ４５分高負荷＋インナー・ローでシッティング
• １５分高負荷＋アウター・１４Ｔでシッティング

全ステージのハイライトが挿入されていたが、ガラテの活躍が目立っていたような気がするのは気のせいだろうか？

ローラー終了後の体重は65.8kg。どうしても月曜日は体重を少し戻してしまう。