帰宅後、ジロ・デ・イタリア第十七ステージを観ながら固定ローラー ９０分。
- １５分高負荷＋インナー・ローでアップ
- ３０分高負荷＋インナー・ローでアップ
- ３０分高負荷＋アウター・１４Ｔでシッティング
- １５分高負荷＋インナー・ローでクールダウン
ローラー終了後の体重は66.4kg。
今日のステージは悪天候のおかげで変更になったようだ。
６月１１日の富士、７月末のあづみのカップの間に大台ヶ原に出るつもりだったが、どうせなら出場者の多い方が良いということで急遽美ヶ原へエントリを行った。
例年とは違い、あくまでも調整のつもりの出場なので特別な練習はしないで望むつもりだ。
昨年から約一年間かけてやってきたプロジェクトがようやく今日終わった。長かった。
というわけで明日、明後日と連続で休暇を取って走る予定。
