帰宅後、ケーブルＴＶMusicAirとツール・ド・フランス1998総集編を観ながら固定ローラー １時間４５分。 ６０分高負荷＋インナー・ローでシッティング ３０分高負荷＋アウター・１４Ｔでシッティング ３０秒高負荷＋アウター・１４Ｔでダンシング、１分３０…