朝７：３０より三号車にて出撃。
コースは西国街道～西田橋～勝尾寺～高山～423号～上音羽～上福井～西国街道
- 走行記録：2時間07分 走行距離：46.3km
- 平均心拍：133 最高心拍：182
- 消費カロリー：1306Kcal 獲得高度：885m
- 平均気温：14度 最低気温：12度
通常モードのヒルクライム練習２回目。
去年の秋口に三号機は納品されていたのだが、去年は故障が響いて脚力がかなり衰えていたので今冬で三号機でも踏める脚力を作っての勝尾寺ＴＴでの実力測定である。
西田橋のスタートから39-17Tでダンシングで踏む。途中の斜度がアップするところまでは17Tと19Tで切り替えつつ踏み、最初の斜度がアップするところまでを17Tのままダンシングで上った後19Tに落として上る。
三叉路手前の斜度変化部分で21Tに落とし、三叉路を８分５１秒でクリア。三叉路からはまた19Tに戻し、平坦路から先は21Tに落として回し気味に上る。ゴールの横断歩道手前の斜度アップ箇所で19Tに上げダンシングでそのままゴール。タイムは１３分４３秒と前回より２４秒程度短縮。
三叉路まで１６秒、三叉路から先で８秒短縮できているが、二号機と三号機の差よりも高負荷高強度の練習になれつつある体の要素が大きいような気がする。
高山を下って妙見山もタイムを取る予定であったが嫁さんが不調なので法輪寺までを39-24Tでの回転練習、法輪寺から先を39-16Tでの脚力アップ練習として上った後、上音羽から上福井まで下って帰宅。
今日は気温が上がらず寒い日だった。明日は気温が上がるそうなのでロング走を楽しみたいなあ。
明日は後川方面か日吉往復予定。
