2004-03-02

2004.03.02

昨日と同じく、ゾーン１でローラー　４０分。

汗だくでケイデンス８０ぐらいで回しているのだが油断するとすぐに

心拍が９０ぐらいになってしまう。たまにゼーゼーハーハーと

ガンガン回して追い込んで見るのだが１６０にも届かない。

　上りでマイペースで上っている時などでも１６０ぐらい簡単に

いっているのだが。かといって重い負荷にしてもさほど心拍は上がらない。

片脚ペダリングを数セットやりつつ終了。

　終了後、週末のライドの疲れはきれいに消えているようだ。