朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#7を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 ・走行記録：51分 走行距離：15.03km・平均心拍：137 最高心拍：153・消費カロリー：538kcal ・１５分…