朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#7を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。
・走行記録：51分 走行距離：15.03km
・平均心拍：137 最高心拍：153
・消費カロリー：538kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・２１分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3の#7は死体の始末屋の捜索の話。今回を含めてこの数話でワトソンの恋人の話とキティの捜査能力の伸長ぶりを強調するエピソードが続いているのが気になる。
PinarelloPrinceDiscに乗り出してから固定ローラーに乗ると自分のペダリングがよりスムーズになったのを感じる。そうすることでより進むせいだが、一連のPinarelloのロードバイクはペダリング矯正機のようだ。
