2004.03.03
ツールドフランス第１５ステージの前半を見ながらローラー４５分。
昨日と同様にゾーン１で回しながら片脚ペダリングを数セット混ぜる。
昨日心拍が上がらない、ということを嫁さんに話したら
最初は軽いギヤで回して心拍をある程度上げてから重いギヤを
回していくと限界心拍まで上がる、という。
何でも昼間行っているヴィソラのトレーニングジムのサイクル
トレーナーでそんなことをやってるらしい。
ランス本に載っていた最大酸素摂取量の増大を狙いとする「パワー
インターバル」をやっていたらしく、有閑マダムや老人の集う
まったりとしたトレーニングジムで一人目を三角にしてそんなことを
やっていたということだ。
真剣に来年の今頃は上りで千切られているかもしれない、などと
思いながら、話を聞く私であった。（笑）
