朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4#18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。
・走行記録：49分 走行距離：15.03km
・平均心拍：139 最高心拍：152
・消費カロリー：522kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１９分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4の#18は行方不明の医者の捜索依頼の話。このエピソードも本筋はどうでもよくて、ホームズとフィオナの関係の進展が主だったよう。ゲストキャラでザ・ワイヤーのSeth Gilliamが出ていた。この人が出てくるのならチョイ役じゃないようなー、と思っていたらやっぱり犯人役だった。
