朝4:30に起床し、録画していた「MotoGP 第4戦 スペインGP」のMMoto2のレースの前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
MotoGPクラスしか観てなかったヘレスの第４戦を細切れでじっくりと観戦。先頭二人、サム・ロウズとフォルガーのドリフト走法についてフロントブレーキのみで減速してリア荷重を抜いている等々であるとノビーが解説していたが、最終コーナーで豪快に後ろを流して立ち上がるサム・ロウズの右脚はブレーキペダルをしっかり踏んでいたように見えた。
去年は速いがよくコケていたサム・ロウズも安定して上位フィニッシュするようになってきたので、来年はそのままスライドでアプリリアのワークスでMotoGPクラスで走るのだろう。SBKで走っている兄のアレックス・ロウズも来年はTech3で走るとの話も流れてきたので、来年はロウズ兄弟の走りがMotoGPクラスで楽しめそうだ。
