海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン9 #19を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー39分回した。
・走行記録：39分 走行距離：15.03 km
・平均心拍：150 最高心拍：164
・平均パワー：207W 最大パワー：290W
・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル５で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・９分負荷レベル５で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
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「ブラックリスト」 シーズン9 第十九話はアラムの妄想の話とレッドによるキャプラン追跡の話。爆破で死んた女はキャプランではなくこないだレッドが会っていたキャプランの妹だったらしい。証拠を握る女を暗殺した男への報酬はレッドの秘密の銀行口座から払い出しされてたことを知りレッドとクーパーはびっくり。
