朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン8 #9を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。
・走行記録：45分 走行距離：15.04 km
・平均心拍：147 最高心拍：161
・平均パワー：192W 最大パワー：244W
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは６９回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「ブラックリスト」 シーズン8 の第九話はリズの替え玉によるあれやこれやの話。
シーズン半ばでメーガン・ブーンの出演が無くなり、このシーズン冒頭でのカタリーナの偽物と思われる人物の出演が殺されて終了したのは例の感染症騒ぎによる前シーズンの中途半端な幕切れのせいだろう。
あれがなければカタリーナの偽物は前シーズンラストで殺されて終了、リズはシーズン冒頭で逆ギレ暴走開始でシーズン半ばで無事降板、という流れになっていたのではないだろうか。
とにかく間延び感、尺伸ばし感がこのシーズンはひどい気がする。
