8月28日(日曜日) 朝6:14 よりPinarelloPrinceDisc にて出撃 ・走行記録：3時間22分 走行距離：53.55 km・平均心拍：100 最高心拍：163・消費カロリー：574Kcal 獲得高度：682m・平均気温：29.0度 最低気温：23.0度 昨日の日曜日はグループライド。あやちゃん…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン7 #8を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.03 km・平均心拍：148 最高心拍：160・平均パワー：200W 最大パワー：253W ・１５分負荷レベル１で＋イン…