朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#17を観ながらエリートのクロノで固定ローラー46分回した。
・走行記録：46分 走行距離：15.02km
・平均心拍：155 最高心拍：168
・平均パワー：213W 最大パワー：312W
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１６分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは６９回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6の#17は脊椎動物学部の教授が殺された事件の捜査の話。シャーロックのカルテを盗んだ男がいて、ホームズが追っていたが依頼主はなんとしばらく姿を消していた連続殺人犯のマイケルだった。シーズン6も終盤になってきたので再登場なのかな。
