朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#17を観ながらエリートのクロノで固定ローラー46分回した。 ・走行記録：46分 走行距離：15.02km・平均心拍：155 最高心拍：168・平均パワー：213W 最大パワー：…