朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4#10を観ながらエリートのクロノで固定ローラー47分回した。
・走行記録：47分 走行距離：15.06km
・平均心拍：149 最高心拍：166
・消費カロリー：566kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１７分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4の#10は空き巣が目撃した向かいのアパートの殺人事件を追う話。ホームズの父親の暗殺未遂犯の捜査は進展があり、インターポールの捜査官を殺した犯人の黒幕が犯人らしく、ホームズが捜査を続けると言っていた。この話とか、グレッグソン警部をNT市警から追い出したヤツがいる話とか、前シーズンから引っ張ってる伏線とつながるのだろうか？
