固定ローラー

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。

• 走行記録：49分　 　 　 　　 走行距離：15.03km
• 平均心拍：134　 　　　　　 最高心拍：153
• 消費カロリー：501kcal　

• １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
• １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
• １９分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。

「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン２の#2は暗号解読に飛躍的な進歩を与える数式の解読に絡んだ殺人事件の話。

捜査を進めていくにつれて最も有力な容疑者が浮かんだが、反抗時刻に別の場所にいたという防犯カメラのアリバイがネックに。だが、その数式の解読を容疑者が既に行っていて、防犯カメラのタイムスタンプを改ざんしていた、というオチ。

メンタリストに比べると、撮影年度が新しいからかこのドラマは色彩がよりきれいに撮れているように思える。