朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録：49分 走行距離：15.03km 平均心拍：134 最高心拍：153 消費カロリー：501kcal １５分負荷レ…