朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン3 #21 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今回のメンタリストは刑務所が舞台。マンネリ気味のいつもの展開ではなく少しひねりがあって面白かった。溜め取りしてあるメンタリストもシーズン３終盤近くなってきたが、前シーズンから続いている伏線も加えてかなり放置気味の伏線がいっぱいある。このシーズンの終了までにどこまで回収するのだろうか？
